Segnali di stress prolungato e stanchezza mentale: vi è mai capitato?

Salve a tutti, scrivo perché da alcuni mesi mi sento in uno stato strano che non riesco a spiegare bene. Mi sveglio già stanco, anche dopo molte ore di sonno, sono diventato più irritabile per piccole cose e faccio fatica a concentrarmi sul lavoro quotidiano. A volte ho anche tensione muscolare al collo e alla schiena e una sensazione costante di “troppo pieno” nella testa. Mi chiedo se possa essere semplice stress oppure qualcosa di più persistente come lo stress cronico. Vi è mai capitato di sentirvi così a lungo senza un motivo chiaro? Sto cercando di capire se sia legato a lavoro, stile di vita o altro. Ogni esperienza o consiglio è ben accetto, anche solo per capire se dovrei preoccuparmi. 

Capisco bene quello che descrivi, mi ci sono ritrovato in parte quando ho iniziato a leggere alcuni segnali legati alla stanchezza prolungata. Non sempre è facile distinguere tra stress normale e qualcosa che si trascina nel tempo, soprattutto quando il corpo continua a inviare segnali strani consutil.com/stress-cronico-15-segnali/ Ho dato un’occhiata a contenuti simili e mi ha colpito come questi segnali spesso vengano sottovalutati. Alla fine non è una diagnosi, però aiuta a riflettere su abitudini quotidiane e carico mentale. A volte basta confrontarsi per capire meglio cosa sta succedendo.